Любите и поддерживайте себя. Самый важный роман в вашей жизни — это роман с собой.
Вспомните, как вы помогаете близким и друзьям, как принимаете их такими, какие они есть, и помогаете уверовать в себя. Очень важно относиться с такой же заботой к себе, становясь каждый день поддержкой и опорой для самого дорогого человека в жизни.
Психологи утверждают, что, говоря себе несколько простых фраз, можно стать увереннее, счастливее и успешнее.
Я люблю тебя!
Самая простая фраза, которую так приятно слышать от близких. Но даже больше, чем муж, дети и друзья, в такой нежности нуждаетесь вы сами. Начинайте день, подходя к зеркалу и говоря себе о любви. Говорите это вслух, смотря в глаза отражению. Да, в начале это будет смешно, но вскоре вы начнете смотреть на себя с трепетом и замечать, что даже утром, без макияжа, укладки, со следом подушки на щеке вы очаровательны, достойны любви и тепла.
Я верю в мечты и цели
Это то, чего никто не сможет вас лишить — вера в собственные амбиции и цели. Но иногда руки опускаются и кажется, что желаемое недостижимо. Чтобы не допустить этого, важно напоминать, что у вас всегда есть поддержка и опора. Говорите себе каждый день, как сильно вы верите в себя, как гордитесь пройденным путем и понимаете, что мечты и цели гораздо ближе, чем может казаться.
Я делаю все возможное
Требовать от себя постоянной продуктивности, сосредоточенности невозможно. Бывают хорошие и плохие дни, в одни вы можете сделать даже больше, чем запланировано, в другие — даже почистить зубы становится настоящим подвигом. Напомните в конце дня, что вы сделали все, что могли сегодня, все, на что хватило сил и ресурса. Даже просто пережить тяжелые дни, позаботиться о себе — большой вклад в счастливое будущее.
Я благодарна себе
И эзотерики, и психологи солидарны в том, что благодарность обладает огромной силой. Мы часто забываем, как много хорошего в жизни, сравнивая себя с кем-то более успешным, богатым и привлекательным. Поэтому так важно подсвечивать положительные стороны и себя, и каждого дня. Поблагодарите себя за то, что позаботились о близких или доме, за то, что выпили воды или немного почитали. Поблагодарите свою жизнь за здоровье, любимых людей, вкусную еду и хорошую погоду.
Лучшее впереди
Даже если сегодня не везло, помните, что будущее обязательно будет наполнено радостными событиями и успехами. Анализируя сложный период, добавьте: лучшее ждет впереди. Вера в то, что в любой момент может произойти что-то потрясающее, поможет стать сильнее и счастливее.
